Panikattacken fühlen sich sehr bedrohlich an. Derjenige, der noch nie eine Panikattacke hatte, kann nur entfernt ahnen, wie dieser Zustand sich anfühlen mag. Als Außenstehender fühlt man sich meistens hilflos und man hat ebenfalls Angst. Steckt man bereits in einer Panikattacke, kann man sie nur selten stoppen. Was kann man aber tun, wenn man immer wieder Panikattacken erlebt, aber keinen Therapieplatz hat?





In dieser Podcast-Folge lernst du Folgendes:


- deine Panikattacke ist ein Warnsignal


- deine Panikattacke ist ein Freund/Freundin


- sie will dich auf etwas aufmerksam machen


- ohne der Panikattacke würdest du vermutlich dein Leben nicht ändern





Meine Panikattacken wurden erst dann besser, als ich mich mit meiner Kindheit, meinen Glaubenssätzen und meinem heutigen Leben auseinandergesetzt habe. Ich habe verstanden, dass ich die Dinge, die ich aus meiner Kindheit in mein aktuelles Leben mitgenommen habe, nicht mehr so tragen kann. Sie tun mir nicht gut. Also löste ich mich nach und nach davon. Das waren verschiedene Glaubenssätze. Natürlich musste ich entsprechend auch mein Leben umstellen, einiges verändern und neues anfangen. Aber es hat mir sehr gutgetan und ich lebe heute so viel bewusster. Im Nachhinein kann ich sagen, dass die Panikattacken sehr gut waren und mir so viel beigebracht haben. Ohne sie hätte ich mein Leben nicht so bewusst gestaltet und vieles wäre einfach irgendwie gelaufen. Ich hätte nicht nach meinen Vorstellungen gelebt und ich hätte mich viel zu viel unter Druck gesetzt. Hast du dich schon mit deinen Glaubenssätzen auseinandergesetzt? Ich freue mich von dir zu lesen, besuche mich auf meiner Webseite oder direkt bei Instagram. Deine Lisa.



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