Ganzheitlich genährt – wie bewusste Ernährung auf allen Ebenen dich gesund und stark macht.

»Es gibt keine von der Seele getrennte Krankheit des Körpers.«
– Sokrates

🍃 Die 3 Arten der Ernährung – ganzheitlich zuckerfrei leben

In dieser Folge geht es um die Verbindung von Körper, Geist und Seele – und darum, wie ganzheitliche Ernährung dich auf deinem Weg in ein zuckerfreies, bewusstes Leben unterstützt.

1️⃣ Die richtige physische Ernährung:
Wie, wann und mit welchem Bewusstsein du isst, beeinflusst dein Wohlbefinden. „Das Gericht, das wir essen, wird uns zum Gericht“ – Achtsamkeit macht einen gewaltigen Unterschied auf deinem zuckerfreien Weg!

2️⃣ Die richtige psychische Ernährung:
Gefühle und Gedanken nähren oder schwächen uns – weniger Stress und Selbstvorwürfe, mehr Gelassenheit und Freude führen zu echter, nachhaltiger Veränderung und mehr Balance ohne Zuckerschwankungen.

3️⃣ Die richtige geistige Ernährung:

Dein Fokus entscheidet: Inspirierende Gedanken, positive Impulse und eine bewusste innere Ausrichtung sind das Fundament deines zuckerfreien Mindsets. Gestalte deinen „mentalen Speiseplan“ bewusst für deinen Weg raus aus der Zuckermatrix.

🔮 Das erwartet dich in dieser Folge:
• Wie du auf allen drei Ebenen zuckerfrei und ganzheitlich gesünder leben kannst.
• Praktische Tipps und stärkende Routinen für deinen Alltag.
• Warum Selbst-Bewusst-Sein gerade beim Zuckerfreiwerden der absolute Schlüssel ist.

🥗 Empfohlene Produkte von Löwenanteil
Praktisch, lecker und ohne Industriezucker – perfekt, wenn du dich bewusst ernähren willst:
• Tikka Masala Stücke
• Veganes Gulasch
• Linsen Dal
• Berglinseneintopf
• Chili Vegano
• Linsen à la Provence

Mit dem Rabattcode „Zuckerfrei“ erhältst du 10% Rabatt auf deine Bestellung!
🌱 Danke, dass du Teil dieser Reise bist!

Ich freue mich auf dein Feedback – unterstütze „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ gern mit 5 Sternen ⭐⭐⭐⭐⭐ auf deiner Lieblingsplattform:
🎧 Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
🎵 Spotify:
https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2
🎶 Deezer:
https://www.deezer.com/de/show/3890507

✨ Weitere Inspiration & Infos:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntim_kopf
🎬 TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili
📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili

🎭 Mehr über meine Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin erfährst du hier: www.leandra-fili.de

Denn: Zuckerfreiheit beginnt im Kopf.
Deine Lea