Diego Pazos : et si ton cerveau était ton meilleur atout pour courir plus vite, plus loin, plus fort ?
Description
Diego, ce n’est pas juste un dossard de plus sur les podiums de l’ultra, ni un coureur connu pour son nœud pap'. C’est un esprit affûté, un passionné de l’entraînement invisible, qui place la lucidité au cœur de la performance.
Dans cet épisode, il dévoile une approche millimétrée :
Sommeil, nutrition, récupération active, hygiène de vie
Lecture fine des signaux corporels
Stratégie d'entraînement ultra optimisée (8h/semaine seulement !)
Son credo : penser autant que courir, pour durer, progresser, et rester aligné avec soi-même.
Un épisode à ne pas manquer si tu veux apprendre à courir plus intelligemment — avec ta tête autant qu’avec tes jambes.
Et toi, est-ce que tu t’entraînes à penser autant qu’à performer ?
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