Diet Coach - Épisode #18 - Mieux consommer les aliments pour perdre du poids

Dans cet épisode, Jérôme propose des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation et adopter des habitudes plus intelligentes et durables.

Voici les points essentiels abordés :

• Choisir les bons aliments : privilégier les produits bruts et non transformés pour bénéficier d’une meilleure qualité nutritionnelle.

• Gérer les portions : apprendre à consommer des quantités adaptées à vos besoins pour éviter les excès ou les carences.

• Synchroniser les repas : comprendre l’importance de consommer certains aliments à des moments stratégiques de la journée pour maximiser l’énergie et la récupération.

• Réduire le gaspillage alimentaire : adopter des pratiques responsables pour consommer de manière plus durable.

Diet Coach, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

Diet Coach est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.

- Un parcours de 4 workshops présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. 

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. 

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

#DIETCOACHEVERYWHERE

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