何川长了一张不露锋芒的脸，除了山上风霜日晒留下的痕迹，他安静站在那里时，人们很难看出他在世界最凌厉的山峰上，经历过什么。

华山南壁、布达拉峰、川口塔、费茨罗伊、六大北壁、托雷峰……接连实现了多个大目标，何川坦言称，自己确实难免膨胀爆炸。「膨胀」这个词的背后，也是一个成熟攀登者，自我认知的课题。

个人的挑战永远不会结束。攀登终究只是他和世界相处的载体、一种表达方式。埃德蒙·希拉里说，「你不必成为一个出色的英雄，只需做一个有足够动力实现雄心勃勃目标的普通人即可」。

何川为我们呈现了一种独特的人生解法：面对宏大的目标时，他以优雅从容的、细水长流的姿态稳步推进，那是他的「长期主义」攀登哲学，在这个追求速成的时代，显得尤为珍贵。

呵护自己赤子般的热爱，同时饱有持久的韧性，不失天真地继续「攀登」。我们希望这样的何川爬遍世界，实现自己的目标，无论大小，因为世界也需要看到他所展示的这种可能性：一个人，不管是攀登还是做其它什么事儿，无论站到高处还是潜行深渊，只要清醒的活成他自己，就是对世界最大的贡献。

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时间轴

[02:19 ] 华山/布达拉峰/川口塔…那些国人首登

[06:43 ] 华山独攀的背后

[10:30 ] 白河攀岩消亡真相

[12:10 ] 为什么爬24年的人还在进步？

[17:14 ] 导师遇难那夜，我决定替他把路走下去

[24:22 ] 七年布达拉教会我面对失败

[25:49 ] 医生判我'死刑'，三年后我站在峰顶

[34:16 ] 疫情闭关炼出5.14

[36:17 ] 国际目标密集突破期

[55:57 ] 商业攀登与自主攀登差异

[01:03:09 ] 未来方向：攀登者到社群推动者

[01:09:12 ] 下一座山，未完待续...

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【本期主播】

飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者

【音频后期】

嘟比嘟哇工作室

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「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。

肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。

2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。

至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。

2024英国肯道尔山地电影节现场