E73: Síndrome do Intestino Irritável, com Sara Barreirinhas

Dos temas mais pedidos e que chega agora ao podcast, e este episódio conta o apoio da Alfasigma Portugal - https://pt.alfasigma.com

Comigo tenho a Sara Barreirinhas, nutricionista e fundadora do projecto Nutrisciente (no instagram @nutriscienteoficial). Além da prática clínica, a Sara encontra-se de momento a fazer investigação sobre a dieta baixa em FODMAPs. A pessoa ideal para nos falar do assunto!

Alguns dos tópicos que falámos:

1:56 - O que é a síndrome do intestino irritável (SII)?

6:23 - Como é feito o diagnóstico e sub-tipos.

12:18 - Qual é a relação da alimentação e a SII?

19:46 - Estratégias nutricionais para a gestão dos sintomas.

28:00 - Dieta baixa em FODMAP

36:37 - Prebióticos Probióticos e simbióticos na SII

36:08 - Outros suplementos recomendados.

41:22 - Estilo de vida e o que fazer quando a alimentação não é eficaz na gestão dos sintomas.

Espero que gostem e que seja útil!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣.⁣

O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣.⁣

Por último, se quiseres contribuir para o meu projeto, podes fazê-lo através da Donorbox:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

donorbox.org/embanhomaria⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣.⁣

Ou então "pagar-me um café" em:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

www.buymeacoffee.com/embanhomaria⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣.⁣

Sigam ainda Em Banho Maria no instagram @embanhomaria e no facebook com o mesmo nome.⁣⁣