🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。

这期播客，我们一起聊聊——
那些“看不见却真实存在”的东西：七个脉轮、能量的流动、身体与意识的桥梁。

从我们初识脉轮时的“这不就是玄学吗？”
到将躯体瑜伽 Somatic Yoga 与脉轮系统结合，
Zhao Zhao 带我们重新理解“能量”，也让Yinai回顾了自己的修行与身体觉察的旅程。

这是一期关于相信、体验与整合的对谈。
它让我们明白——瑜伽不仅仅是伸展身体的练习，
更是一种温柔的体验与觉察：向内，去照见、去平衡、去完整。

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时间码小工具🔧

• 0:09 Yinai的“脉轮”认知小历史：从翻白眼到拥抱七脉轮，分享培训中的奇妙发现！
• 2:57 Zhao揭秘：为什么用躯体瑜伽结合脉轮？从身体到情绪，解锁能量奥秘！
• 4:27 东西方碰撞：脉轮如何成为连接现代神经科学与古老智慧的桥梁？
• 6:30 脉轮 = 能量地图？Yinai爱上心轮的绿色，聊聊脉轮与自然/感受的奇妙对应！
• 8:30 Zhao Zhao的“脉轮信仰”：传承千年的智慧，真的只是营销吗？
• 14:36 为什么七脉轮要一起练？Zhao Zhao用“小乐团”比喻，单练心轮可不行！
• 18:14 七脉轮快速入门：从根轮到顶轮，带你认识身体的七大能量中心！
• 23:05 脉轮与马斯洛需求金字塔的“神同步”：从生存到灵性，生活全解析！
• 26:37 脉轮与健康：告别“跟风”健身饮食理念，回归内在感受的智慧！
• 33:20 课程福利放送：早鸟价延长到10月7日，随时加入，20分钟也能练！

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配合收听📻

EP02 脉轮是我们个人成长的工具

www.xiaoyuzhoufm.com

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脉轮与躯体瑜伽结合的系列课程介绍

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🔗联系方式：

赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间

微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao

Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai

微信联系小Yinai: Yinai1102

欢迎联系小Yinai进入听友群哟📻

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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！

给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏

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