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La graisse corporelle, est un sujet complexe qui va bien au-delà de la simple esthétique.

Sais-tu que notre tendance à stocker de la graisse est en partie héritée de nos ancêtres qui avaient besoin de réserves pour survivre? 🤔

Alors le gras est il un allié ou un ennemi ?

Dans cet épisode, j'explore avec toi :

• L'importance de la graisse dans notre histoire évolutive et sa fonction essentielle dans notre santé reproductive.


• Comment la micro nutrition joue un rôle clé dans la perte de graisse équilibrée et surtout durable.


• Pourquoi les aliments denses en calories présents dans notre société moderne sont nos véritables ennemis.


• Comment nos émotions et nos comportements impactent notre relation avec la nourriture.


• Pourquoi les régimes restrictifs sont souvent contre-productifs.

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🎧 Découvre d'autres épisodes pour :

‣ Comprendre l'équilibre du microbiote intestinal
👉 https://www.youtube.com/watch?v=M3oor7660u4

‣ Tout savoir sur nos réserves de graisse
👉 https://youtu.be/Wz43Idde76k?si=lV9z6XM7S5cMFPR1

‣ Comment perdre du gras (véritablement)
👉 https://www.youtube.com/watch?v=tveudhT-JTU

‣ Guide Nutrition Complet en vidéo
👉 https://youtu.be/BvxnzvHOEaA?si=cR5VCarR5PIv5nh6

‣ Mon histoire avec l'alimentation
👉 https://youtu.be/dc3f57m3SP0?si=6KiVOsUylytoNuSr

Musique : Epidemic Sound