💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement en respectant ton corps ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs 💫

🎁 Jusqu'à 10 jours d'essai gratuits pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse ici : https://www.amandineleger.com

Comment s’accepter ? Quel impact les réseaux sociaux ont sur l’estime de soi ? Comment se libérer de ses codes imposés par la société ?

Dans cet épisode, je réponds à ces question. J’aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : l’acceptation de soi. Pourquoi nous n’aimons pas notre corps et comment les réseaux sociaux ont un effet néfaste sur notre propre perception.

Avec mon expérience dans le fitness, dans le coaching et dans l'influence sur les réseaux sociaux, je te partage comment les normes de beauté irréalistes et les pressions sociétales façonnent notre auto-évaluation.

Je t’invite à remettre en question ces idéaux et à cultiver une relation plus positive et compatissante avec toi-même.

Dans cet épisode, je te partage :

• des stratégies concrètes pour se détacher des influences toxiques


• comment pratiquer au quotidien l’amour de soi


• des outils pour transformer ta relation avec ton corps

Cet épisode est pour toutes les personnes qui souhaitent cultiver leur estime de soi et qui veulent changer leur perception d’elles-même une bonne fois pour toute.

Si tu as apprécié l’épisode, note l'épisode 5 étoiles 💛

🌱

Ma chaîne principale :

@AmandineLeger

Sur instagram @amandineleger

✨

🎧 Découvre ma vidéo YouTube :

‣ Mon histoire avec mon corps 👉

https://www.youtube.com/watch?v=bpsedsywGpg

Découvre mes solutions pour t'accompagner vers plus de bien-être, une meilleure forme et une pleine santé ➡️

https://www.amandineleger.com/PowerHouse

Musique : Epidemic Sound

Chapitrage :

00:00 - Introduction

00:44 - La difficulté à apprécier son corps

02:34 - L’impact de la comparaison sur les réseaux sociaux

08:35 - La pression esthétique et injonctions sociales

11:06 - Comment cultiver une meilleure relation avec son corps

14:41 - L’acceptation de soi

19:18 - Le corps humain : cette merveille

20:07 - Les stratégies pour perdre du poids

21:26 - La valeur de l’existence