#睡前限定｜這個將在每晚夜裡陪伴你順利入眠的特別企劃，適合習慣睡前想很多的人們，也適合受困於不易入睡、慣性失眠等有睡眠困擾的朋友。願你從未真正聽完這個單元！也別忘了分享給身邊需要的朋友們。
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※本單元內容將伴隨強烈的睡意，並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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00:30 前言
05:20 準備入睡
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＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
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