EP.113 來了~來了~失眠的人趕快上車~很累但睡不著怎麼辦？!!教你快速入睡法!！😲
Update: 2025-09-14
Description
~~每周健康小行動~~
熬夜翻來覆去難以入睡。夜晚焦慮該怎麼安放？🌙😵
箱式呼吸竟能調節神經。短短十分鐘效果有多大？🌬️⏱️
氣候忽冷忽熱影響自律神經。秋燥真的會偷走好眠？🍂🌡️
瑜伽太痛反而愈拉愈醒。還有什麼替代放鬆法？🧘♀️🙅
收聽本集~學會神奇好眠技巧！🎧💤
-
加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！
期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!!
投稿期限：每週五晚上22:00 前
https://reurl.cc/04WXEA
-
🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
