EP.122 失眠饑餓素原來是兇手!!哪些食物是睡眠救星？！🍬😱
Update: 2025-10-05
Description
~~每周健康小行動~~
助眠還得靠香蕉皮？🍌 色胺酸到底怎麼幫你入睡？🌙
素食族也能吃出好睡眠？🥦哪些食物是睡眠救星？✨
晚餐吃太飽竟讓你淺眠？🍽️飲食跟睡眠的關係有多深？🤔
缺鎂容易失眠還愛甜食？🍫基因缺陷竟決定睡眠品質？🧬
一頓晚餐就能決定你的睡眠！點開本集，，找到屬於你的好眠秘訣！🎧
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