EP.168 跟您分享HY教練今年的訓練計畫！
Description
(00:01:00 ) 你知道嗎
(00:13:00 ) 我從近期訓練成果歸納的五大原則
(00:39:30 ) HY教練的一週訓練行程
延伸閱讀：
EP.154 大徹大悟練肌力，聊聊近期的訓練成果
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EP.96 HY教練聊訓練——為什麼會練太多？如何得知？
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EP.82 HY教練答客問——一定讓你聽懂的週期訓練
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