有時候因為太忙了，或搞不清楚要怎麼樣開始，

我覺得這些書籍都像是陪跑教練，

他試過一次與你分享，在你的工作跟生活中取得平衡，找尋到你的Me Time 。

我覺得這蠻重要的，有時候我們會越活越疲勞，就是你沒有好好的修復，

你一直在消耗、燃燒自己，照亮別人，你就會消磨得很快



這本書裡面有非常多簡單的例子，

不斷的提醒大家：不要只是很樂觀的覺得我應該有時間，那你可能就會讓這些誤判犧牲掉Me Time。

你其實稍微梳理一下你真的擁有的時間，你就可以找出有品質與自己相處的時間





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作者： 池田千恵

出版社：究竟

譯者： 李璦祺



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《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，

請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！

願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，

亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。

連俞涵

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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing

合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net

聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com

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視覺設計｜萬亞雰

製作統籌｜Lan

節目剪輯｜房子共同工作室

音樂來源｜

Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)

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