Je commence par ce besoin que Maslow avait mis à la base de sa pyramide.

Et pour moi, c'est effectivement aussi une base, les fondations. Une bonne hygiène de vie avec une
alimentation correcte et adaptée, un sommeil de qualité et de l'exercice physique régulier, c'est très important pour rester en forme et prendre soin de soi et de sa santé maintenant et pour le futur.

Et c'est d'autant plus vrai depuis mon burnout en 2020.

Donc, comme son nom l'indique, ce besoin repose sur nos certitudes, nos croyances qui sont essentielles pour nous faire avancer, atteindre nos objectifs, notre rêve,...

Mais attention aux croyances erronées, qui ne sont plus adaptées ou plus adaptées à nous.

Et c'est également tout ce dont nous avons besoin pour nous sentir en sécurité comme un toit, de l'argent, un travail, des amies,...

Et je vous propose un exercice : des étapes avec des questions pour savoir si vous le comblez ou non ce besoin de certitudes, aujourd'hui.

BONNE REPRISE et RENTREE EN DOUCEUR

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* Photo personnelle de Sophie Ame