Bonjour les audacieuses,

Aujourd'hui, c'est un épisode court où je vous parle à la fois d'une belle fête : la fête des lumières à Lyon le 8 décembre où Lyon s'illumine avec les bougies à toutes les fenêtres.

Et cela m'a rappelée l'importance de la lumière en hiver et encore plus en décembre.

Et c'est pourquoi, je vous parle aussi de ce livre que j'ai lu sur la vitamine D car il est important de prendre le soleil même que 15mn par jour, un peu comme le tournesol.
Donc, continuez à vous aérer, à bouger, à prendre le soleil pour rester en bonne santé et avec un bon moral.

Livre : « La vitamine D, on en a tous besoin ! Les bienfaits de l'hormone solaire . » du Docteur Paul Dupont, dermatologue.

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* Photo personnelle de Sophie Ame