EP149｜聰明吃對澱粉不易升醣：營養師Patty告訴你正確飲食新觀念
Update: 2025-08-08
Description
一碗麵，也可以是營養與質感的選擇？《50+Talk》邀請營養師李婉萍與Patty，從熟齡日常的進食困擾出發，破解對碳水的常見誤解，並分享快速備餐的實用技巧。用對方法，就能讓健康與便利在忙碌生活中完美並存！
✅本集你會聽到：
1.戒澱粉就能瘦？什麼搭配既飽足又健康？
2.快速麵食中有哪些比較友善的碳水選擇？
3.哪三種懶人食譜可以10分鐘就搞定？
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南僑讚岐急凍熟麵簡介 https://reurl.cc/qvqAGE
主持人：營養師 李婉萍
來賓：營養師 Patty
製作團隊：50+整合傳播部
(本集節目由南僑讚岐合作企劃)
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