EP178 賴佩霞：我不夠好，是真的嗎？為何你總覺得不被愛？從「靜心的力量」找回3種自我價值感。
Update: 2025-09-23
Description
【本集內容】
🔑本集Keyman賴佩霞老師，知名身心靈作家、歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練，豐盛的斜槓人生經歷，是她最大的心靈資產。
🔑最新出版的《靜心的力量》原是前一本書《轉念的力量》中的其中一章，後將其開來獨立成書。
🔑書中包含九個不同的靜心練習，涵蓋靜態與動態的方式。
🔑靜心與覺察的核心理念：談頭腦的本質與靜心的作用。
🔑每個人內在的「黑猩猩」與情緒管理。
🔑靜心的不同形式。
🔑活在當下與愛的體悟。
🔑頭腦的雜訊。
🔑自我認知與投射：什麼是我？「你眼中的我不是我，我眼中的你才是我」。
🔑我的價值由我的愛來決定：「我今天愛不愛你才決定了我，我是什麼樣的我」。
🔑我們都需要被愛，真的嗎？
🔑靜心即是愛，靜心回到「全世界最美最美的地方」，最值得我們去經營與滋養。
【Keyman介紹】
賴佩霞
知名身心靈作家
歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練
豐盛的斜槓人生經歷，是她最大的心靈資產。
華文地區身心靈成長領域最重要的導師之一
《靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》作者。
【參考資料】
✏️《靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》👉🏻博客來介紹
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