EP18｜調身也調心！2種不分年齡都能做的養生運動 ×「散步 & 紅繩訓練」
Update: 2025-07-10
Description
🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX
你平常有運動的習慣嗎？中醫不只重視身體，也在乎情緒！
這集想與你分享身為中醫師最常做的 2 種運動：
「散步」&「紅繩訓練」
散步，是 艾玲中醫師 從小就習慣的獨處時光，
不僅能輕鬆運動，更能沉澱心情、整理思緒！
而紅繩訓練，則是在「不穩定中練習穩定」的身心練習！
除了更能覺察自己的狀態、找回專注與平衡
更可以讓全身的肌肉回到該有的位置！
背不痛了、呼吸更深了！邀請你今天就試試吧！
🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～
👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/
擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。
🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/
🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke
- Produced by 台中民安中醫 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
