EP191: 跑者夏日清凉指南
Update: 2025-06-30
Description
夏天来啦，高温逐渐成为大家训练的拦路虎，关于防暑降温的讨论也慢慢多了起来。
本期我们就从身体降温的"理论"聊起，结合装备和各自的经验，一起探讨，如何让这个夏天，"变得"凉快一点。
无论是训练时段、装备、补剂、路线，都有能让我们避热就凉的选择。
你有什么降温小妙招，也欢迎给我们留言，帮助大家，清凉一夏！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
