EP46 拒絕過勞死，從 996 到週休三日：亞洲職場的轉型之路

Update: 2024-08-02

Description

精華重點：

1.過勞死定義與風險：

源自日語"過労死"(Karōshi)，指因過度工作導致的突然死亡。

日本將每月加班80小時視為過勞死風險門檻。

台灣認定每月加班超過46小時有過勞風險。

2.各國過勞現象與案例：

日本：高橋まつり案例，24歲廣告公司員工因過勞自殺。

台灣：2010年徐姓工程師加班猝死案。

中國：拼多多員工凌晨下班途中猝死。

3.各國應對措施：

日本推動"工作方式改革"，設立加班上限。

台灣修改勞基法，縮減法定工時，限制加班時數。

中國最高法院明確表示996和007工作制違法。

4.新加坡創新政策：

2024年12月起實施彈性工作指導原則。

員工可申請包括每週工作4天在內的彈性工作安排。

5.識別過勞警訊：

長時間工作（每週超過50小時）

睡眠不足（每天少於6小時）

慢性疲勞、身體不適、情緒變化等

6.應對過勞的建議：

了解勞動法規和自身權利

與雇主溝通，尋求合理工作安排

學會適當拒絕過度工作要求

善用休息時間，保持工作生活平衡

必要時尋求專業幫助或考慮轉職

7.高風險職業：

包括醫療、IT、金融、運輸、媒體和建築業從業人員

8.社會影響：

引發公眾對工作生活平衡的關注

推動法律和社會變革

年輕一代開始追求更好的工作生活平衡

自殺警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。

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