EP46｜【情緒抽抽卡】從情緒切入進行自我了解與照顧——張文瑛諮商心理師
Update: 2025-08-12
Description
想到情緒，許多人會聯想到「情緒化」，是高漲的謾罵與批評，讓人感到害怕。但其實情緒是非常有功能的，它能讓我們有力量、被安慰，只要你有覺察並且順應。
今天邀請到沐光心理諮商所的張文瑛諮商心理師，來聊聊關於情緒的概念，以及分享一套自我了解情緒的妙方，歡迎一同聆聽、感受與學習～
SET1 客家閒話家常（01’26”）
SET2 情緒的功能（03’53”）
SET3 基本情緒（06’04”）
SET4 順應情緒的流動（08’40”）
SET5 透過情緒五元素分析（10’57”）
SET6 生氣的案例分享（15’00”）
SET7 覺察情緒不等於表達（22’26”）
沐光心理諮商所
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