EP55｜為什麼我總是享受一個人生活？心理師給了我答案！迴避型依附人格～
Update: 2025-06-06
Description
有沒有人跟我一樣，總是覺得「一個人最好」，但內心又隱隱感覺到，好像不只是因為喜歡安靜？
這集節目我最真實的一次分享。 我談到自己在心理諮商中的發現， 原來我享受一個人生活的背後，其實藏著一種深層的「害怕親密」，這和我被診斷為「迴避型依附人格」有很大的關聯。
這段探索的旅程，讓我發現了那個被堅硬的外殼保護下的那個自己。
如果你也對「依附風格」、「人際關係中的恐懼」有興趣， 希望這支影片能帶給你一點陪伴與共鳴。
💡 延伸閱讀：
- 依附風格測驗，如果你也好奇自己的類型，網絡上有很多免費和付費的小測驗
- Attached 《依附》：博客來有中文版：https://amzn.to/3HeJJ8M
00:00 為什麼我享受一個人生活
01:50 心理諮商對我的幫助
04:07 依附理論
05:09 迴避型依附人格
07:23 為什麼養狗讓我覺得特別累
08:36 親密關係讓我失去自己
12:52 迴避型人格的理想生活
14:23 了解自己才能做自己
15:20 需要改變自己嗎
19:25 養狗之後我的變化
22:10 好想再養一隻狗
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