EP59 Comment garder le bénéfice de ses vacances avec Lisa Letessier
Description
Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.
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00:16 - Introduction et contexte
01:33 - Perception des vacances dans la société française
02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances
05:07 - Se connecter à ses besoins
07:17 - Organiser des vacances réussies
09:02 - Durée idéale des vacances
11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle
13:20 - Vacances en famille ou entre amis
22:05 - Importance de la nature
26:15 - Bienfaits de l'ennui
27:49 - Retour en douceur après les vacances
31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances
33:18 - Motivation derrière le livre
36:15 - Réflexions personnelles
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