Pascaline Lumbroso, naturopathe et accompagnatrice en transformation personnelle, nous invite à réinventer notre vision de la ménopause. À travers son approche holistique, elle nous dévoile comment cette étape peut devenir un moment de renouveau et de puissance intérieure. Découvrez comment aborder la ménopause en alliant bien-être physique et mental, et intégrez des pratiques naturelles pour vivre cette transformation en douceur.

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00:45 - Pourquoi la ménopause est souvent mal perçue ?

02:30 - Tabous et stigmates autour de la ménopause

04:10 - La ménopause, un moment de transformation et de renouveau

06:05 - Comprendre son cycle menstruel pour anticiper la ménopause

09:00 - L’épigénétique et son rôle dans la ménopause

11:45 - Ménopause : entre naturopathie et approche spirituelle

14:00 - Pourquoi consulter un professionnel de santé est essentiel

17:20 - Traitements hormonaux : quels risques et bénéfices ?

19:50 - Métamorphose psychologique pendant la ménopause

22:35 - Redéfinir sa féminité après la ménopause

25:10 - Plantes adaptogènes et rituels de soin : quelles solutions ?

28:40 - Se réconcilier avec son corps et son énergie

32:00 - Sexualité et ménopause : retrouver son pouvoir personnel

35:50 - Sororité et importance des cercles de femmes

38:30 - L’influence sociétale sur la perception de la ménopause

41:00 - Comment vivre une ménopause sereine ? Conseils pratiques

43:20 - Aborder la ménopause de manière holistique

46:10 - Conclusion : La ménopause, une transformation positive