🎙️ Major Mouvement - Les secrets pour vieillir en pleine forme

Grégoire, alias Major Mouvement, kinésithérapeute et créateur de contenu inspirant, partage ses conseils essentiels pour vieillir en pleine forme. Grâce à son approche accessible et ludique, il aide des millions de personnes à prendre soin de leur corps au quotidien.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Les clés d'un bon état d’esprit pour bien vieillir
✔️ Pourquoi le mouvement est le pilier central du bien-être
✔️ Les 8 piliers essentiels pour rester jeune et en forme
✔️ L'importance de la masse musculaire pour la longévité
✔️ Des routines et exercices pratiques pour protéger les articulations
✔️ Des stratégies pour gérer la douleur chronique par le mouvement
✔️ Le rôle du stress et des hormones du bien-être dans le vieillissement

Un voyage inspirant où vieillir devient une opportunité de renouveau, en plaçant le mouvement au cœur du bien-être.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/rester-jeune-a-tout-age-les-secrets-choc-de-major-mouvement/

🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux
🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/QJzkXRA
🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/
📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/
🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/
📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction et présentation de Grégoire, alias Major Mouvement
01:30 - Vieillir en bonne santé : état d’esprit et curiosité
03:15 - Le mouvement comme pilier central du bien-être
06:00 - Les 8 piliers pour rester jeune selon Grégoire
09:50 - Pourquoi la masse musculaire est essentielle
12:00 - Routines et exercices pour des articulations en bonne santé
13:45 - Gérer la douleur chronique grâce au mouvement
15:50 - La gestion du stress et son impact sur le vieillissement
17:20 - Le bonheur et les hormones du bien-être
19:10 - Conclusion : Vieillir en pleine forme, un dosage personnalisé