Le monde des compléments alimentaires fascine, mais il reste encore des mystères à démystifier. Sont-ils réellement la clé pour une vie plus saine, ou simplement une tendance marketing ? Aujourd’hui, nous avons la chance de recevoir Mathieu, biologiste et auteur de Compléments alimentaires : Votre Révolution Santé. Mais attention, nous ne parlons pas ici d’un simple guide de bien-être. Mathieu nous propose une exploration approfondie de la manière dont les compléments alimentaires peuvent nous aider à reprendre le contrôle de notre santé.

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00:00 Introduction au podcast 02:15 Pourquoi les compléments alimentaires sont populaires aujourd'hui ? 06:40 Oméga-3 et vitamine D : des alliés incontournables 10:25 Magnésium et zinc : booster naturel de l’énergie 13:50 Le manganèse et ses précautions d'usage 16:30 Compléments pour les fumeurs : attention aux risques 20:00 Idées reçues sur les compléments alimentaires 24:15 Réglementation européenne : freins et opportunités 28:45 Comment bien choisir ses compléments alimentaires ? 33:00 Précautions et interactions avec les médicaments 36:15 Compléments pour enfants et adultes : que choisir ? 40:20 Conclusion : prendre sa santé en main avec les compléments alimentaires