在AI重构职业竞争力的2025年，嗲学本期播客对话数字营销专家娜娜（小红书「娜娜爱读书」主理人）探讨「有效终身学习」的商业逻辑。本期《DIA嗲学》播客，通过拆解其5年阅读1,000本书的实战方法论，揭示知识复利如何转化为职场竞争力，并为创业者、管理者提供认知升级框架。

欢迎关注 小红书《娜娜爱读书》

Liana – 小红书 “娜娜爱读书”主理人

超过 16 年 营销经验，曾任职于 星巴克， 百威，美赞臣， 雅高酒店集团 担任数字营销，数字化转型 及 技术负责人

“娜娜爱读书”账号始于 2020 年，以“一天一本书”为目标的阅读打卡。 目前已经累积推荐了超过 1000 本书， 涵盖了经营管理，自我提升的各个方面，欢迎关注

SHOWNOTES

1:08 数字营销与终身学习：阅读书籍是一个量变到质变的过程。

6:32 读书的这个效率来讲，只要你去坚持，速率也会有一个提升。

7:12 读书的初心还是在于学习不同的知识、想了解不同的人，不同的思维。

9:48 小红书里大部分的书类别在自我的优化管理。

12:50 每个人在不同年龄段遇到的问题是不一样的，跟每一本书的缘分也不太一样。

14:59 读书的目的是他在那一刻里面，有一些东西能够帮助到你。

17:20 人在这个世界上大部分还是一个社会动物，读书沟通很重要。

21:29 一旦你认定读书这件事，你就要做好的时间管理，然后就坚持做下去。

24:43 沟通方法论教大家怎么去离开自己的舒适区。

28:31 终身学习要有一个开放的心态，愿意去花时间了解新的事物。

**MBA都看不到的干货

一、量变到质变的认知积累‌

激进目标设定法‌：娜娜通过「一年200本书」的激进目标倒逼效率，实际完成80本仍优于99%人群，印证「取法乎上，得乎其中」的成长逻辑。

心流养成术‌：固定每天1-2小时沉浸阅读形成神经记忆，类比健身依赖多巴胺，最终达到「不读书浑身难受」的生理性需求状态。

娜娜

二、商业思维的跨界迁移‌

营销人的知识图谱‌：从星巴克时代「开心网营销」到美赞臣私域运营，通过书籍快速掌握CRM、短视频算法等跨领域知识，解决「国外老板看不懂中国社交媒体」的沟通痛点。

AI时代的生存隐喻‌：将人脑类比AI系统——算力（先天智商）有限时，通过持续输入优质数据源（阅读）提升输出质量，避免「garbage in, garbage out」的认知陷阱。

三、知识变现的创新路径‌

黄金内容萃取‌：梳理书中的高阶模型（如MBA未教的商业图表），制作「书中有黄金屋」专题，验证知识付费产品的市场需求。

费曼学习法实践‌：通过小红书日更、线下读书会强制输出，发现「讲述过程激发新洞察」的认知升级规律。

Key Takeaways

1. 设定「不可能目标」：年度阅读量超行业均值300%以突破舒适区

2. 职场人优选「框架型书籍」：经管类＞小说类，单位时间知识密度更高

3. 英文书阅读心法：将阅读量换算为「每日处理50封工作邮件」的心理等效

4. 建立「问题导向」书单：如「如何向外国人解释抖音算法」驱动主题阅读

5. 打造「个人知识银行」：娜娜的1,000本书笔记构成跳槽/创业的差异化资产

6. 警惕「知识幻觉」：不必追求100%记忆，单本书3-5个触动点即有价值

7. 用「时间维度」评估知识：某些书的价值可能在三年后特定情境才显现

8. AI时代必备「双系统学习」：人脑深度思考+AI工具辅助（如用ChatGPT对比书中观点

9. 线下读书会设计秘诀：「带一本改变人生的书」「给爱人推荐的书」等主题激发深度联结

10. 软实力课程开发方向：从沟通、谈判到焦虑管理，方法论类内容永不过时

娜娜的综合书单推荐：

互动思考‌

1. 如果AI每天学习量相当于1,000本书，人类该坚守哪些「不可替代的学习能力」？（例：跨学科联想、情感共鸣...）

2. 当知识获取成本趋近于零（如AI摘要），「阅读完整书籍」的商业价值会如何演变？是仪式感？深度思考？或其他？