🎙️ Serena Pavoni - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique

Serena Pavoni, chercheuse en biotech et nutrition, explore les secrets de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique. Elle révèle comment nos choix alimentaires peuvent réduire l'inflammation chronique et améliorer notre bien-être au quotidien.

Dans ce podcast, elle aborde :
✔️ Les principes de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
✔️ Les bienfaits prouvés de ce mode d'alimentation sur la santé
✔️ Les aliments essentiels à intégrer dans son quotidien
✔️ Les erreurs les plus courantes à éviter
✔️ Des conseils pratiques pour adopter ce mode de vie alimentaire durable

Une plongée fascinante au cœur de l'alimentation santé, pour apprendre à mieux manger et protéger son corps sur le long terme.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
01:30 - Qu'est-ce que la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
04:15 - Les bienfaits de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
07:45 - Les aliments phares de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
11:20 - Les aliments à éviter pour limiter l'inflammation chronique
13:50 - Comment adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique au quotidien ?
17:10 - Recette anti-inflammatoire et néolithique : Velouté de haricots blancs et légumes de saison
20:30 - Conclusion - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique, un pilier de la santé durable