EP_019 ｜ 认知驱动：做成一件事的读书分享，认知觉醒下篇
Update: 2025-08-29
Description
《散装和弦》第19期上线啦
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📅 播出时间
PST 太平洋时间：每周五 01:00
GMT+8 东八区时间：每周五 16:00
🧠 Mango & Jamie 的思维复盘
如何摆脱负面偏好与情绪困扰？
“非黑即白”的陷阱与认知失调
为什么“没有一劳永逸”，只有不断解锁新课题？
创造价值与被动社交：内向者的力量
长期乐观、短期悲观、当下愉悦的人生模式
📖 本期关键词
认知驱动｜长期主义｜价值创造｜情绪调节｜写作的力量
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00:00 开场 & 上期回顾《认知觉醒》
01:00 负面偏好：为什么批评比赞美更难忘
05:00 幸福适应与“看见水”的练习
08:30 非黑即白思维的陷阱
12:00 一劳永逸的幻觉，与延迟满足的困境
15:00 创造价值：复制与转换的思维框架
18:00 内向者的被动社交，与作品的长久价值
20:00 写下来的力量：情绪调节与认知清晰
26:00 长期主义者的人生模式
33:30 收尾
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