Combien de régimes avez-vous faits ? Combien de kilos avez-vous perdus puis repris ? Si vous voulez en finir avec les régimes et perdre vos kilos en trop définitivement, vous êtes au bon endroit !  









Les notes du podcast







Bonjour et bienvenue dans ce premier podcast-minceur, je suis Anne Gaelle, psychologue clinicienne spécialisée dans le comportement alimentaire.J’aide les personnes à perdre du poids en écoutant mes podcazsts, mes interventions à la radio ou à la télé, et puis en suivant les programmes d’accompagnement que je propose. Je reviens rapidement sur qui je suis et pourquoi ce podcast,ce qu’il faut savoir c’est que lorsque j’étais ado j’ai beaucoup grossi et comme tout le monde je me suis mise au régime. J’ai passé des années et des années à me complexer, à essayer de contrôler mon poids, à faire des régimes, sans réussir à perdre 3 kilos et stabiliser. Jusqu’au jour où j’ai décidé d’aller plus loin, de faire des études en psychologie, et à me former aumrès du GROS, le groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids car leur approche me parlait bien Grâce à ça j’ai pu moi-même faire la paix avec la nourriture, manger de tout, et faire la paix avec mon corps. Puis j’ai accompagné ma fille ainée qui s’est mise à se préoccuper de son poids à l’adolescence, puis j’ai continué avec les patientes que j’accompagnais, et aujourd’hui c’est à travers ce podcast que j’ai envie de poursuivre.























Un podcast minceur chaque vendredi







Pourquoi ce podcast ? tout simplement parce que de cette façon vous pouvez m’écouter dans la voiture en rentrant chez vous, ou bien en préparant le repas ou en faisant le repassage. C’est facile. Et sur le fond, j’ai eu envie de partager avec vous mon expertise car aujourd’hui sur le net on trouve de tout. Des choses bien mais aussi beaucoup de nullités, chaque personne qui a réussi à perdre 10kg y va de son blog et crée et vend sa méthode aux autres pour maigrir. Le problème dans tout ça c’est qu’il y a tout et son contraire et qu’à un moment donné on est perdu. “Qu’est-ce que je dois manger ? Combien de fois par jour ? “. Si vous suivez un régime cétogène on vous dit de ne plus manger aucun sucre, aucun féculent et de manger gras.Si vous suivez un régime hypocalorique on vous dit de ne pas manger gras. Si vous suivez un régime vegan on vous dit de ne pas manger animal. Si vous suivez un jeune intermittent on vous dit de ne pas manger le matin. si vous suivez weight watchers on vous dit de manger le matin… Bref, tout et son contraire.  























Mon aide professionnelle







Ce que je vous propose, c’est une aide professionnelle. Dans ma pratique j’ai accompagné plusieurs centaines de femmes dans leur perte de poids et je peux vous fair profiter de cette expérience. Et puis J’ai la chance de cotoyer des professionnels médicaux et paramédicaux extraordinaires et de pouvoir vous faire bénéficier de leurs conseils. Et enfin, je suis de nature très cartésienne, je suis du style à croire ce que je vois, et je me base beaucoup sur les études scientifiques, ce que je vous apporte est prouvé par la science. Ce podcast vous apporte des astuce, des conseils, des témoignages, des interviews. Si vous voulez aller plus loin, je vous invite à vous préinscrire au programme qui vous intéresse. Je ne fais pas beaucoup de sessions de chaque dans l’année car je veux pouvoir accompagner chacun-chacune de vous au plus près de vos besoins,