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Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más

Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más

Update: 2025-08-15
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En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno.



Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo.



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Video completo aquí:



https://youtu.be/Bv7alrtzyxY
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Marcos Vázquez