Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway
Update: 2025-10-28
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Hoy hablo con Francis Holway, pionero en nutrición deportiva y nutricionista de deportistas de élite.
Algunos de los temas que tocamos:
- Estimación grasa corporal.
- Peores dietas en deportistas.
- ¿Cuánta proteína para cada deporte?
- Cantidades de carbohidrato necesarias.
- Entrenamiento en ayunas.
- Adaptaciones después de los 50 años.
- Y mucho más.
Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
Patrocinadores (descuento con código FR10):
- Koficafe: https://koficafe.com/
- Webotanix: https://webotanix.com/
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Algunos de los temas que tocamos:
- Estimación grasa corporal.
- Peores dietas en deportistas.
- ¿Cuánta proteína para cada deporte?
- Cantidades de carbohidrato necesarias.
- Entrenamiento en ayunas.
- Adaptaciones después de los 50 años.
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