Entreno minimalista: o cómo progresar con (mucho) menos
Update: 2024-10-06
Description
#634. Aunque menos es más no necesariamente menos significa hacer menos, sino hacer más con menos. ¿Tiene sentido? Si aún no lo tiene, mira las distintas disciplinas de entrenamiento minimalista que existen para que puedas adoptarlo en tu vida... para siempre.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/634
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00 ) Introducción
(5:06 ) Maneras de entrenar de forma minimalista
(5:57 ) Por tiempo
(12:00 ) Por material
(22:01 ) Por frecuencia
(24:40 ) Por volumen
(27:38 ) Por ejercicios
(30:02 ) Ejemplos minimalistas de entrenamiento
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