Mon coaching

🚀 Dans cet épisode spécial, plonge au cœur du trail alpin avec Quentin, passionné de montagne et de longues distances, qui a relevé le défi du Tour des Glaciers de la Vanoise (73 km / 3000 D+).

Découvre les secrets d'une préparation efficace pour une course longue distance : planification, gestion du stress, blocs d'entraînement, alimentation trail (compotes, boissons isotoniques), et astuces pour éviter blessures et ampoules.

Quentin partage sans filtre :

• Son parcours de trailer, de la marine aux sommets de Savoie

• Ses entraînements adaptés pour progresser sans se blesser

• La réalité des ravitaillements, de la gestion digestive, et des passages techniques en montagne

• Sa stratégie pour franchir les barrières horaires et gérer mentalement les moments difficiles

• Ses futurs défis, comme la traversée nord de l'Échappée Belle (90 km/7000 D+)

  
  

👉 Que tu débutes en ultra-trail ou que tu recherches des conseils pratiques pour progresser avec plaisir, cet épisode te donnera des clés concrètes pour réussir tes aventures en montagne. Abonne-toi au podcast pour rejoindre la communauté des trailers passionnés !

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