Mon lien coaching

1. Introduction du podcast

• Présentation du concept : progresser en trail ( méthode, plaisir, confiance ) quel que soit le niveau.

• Annonce du nouveau épisode et du ton « c’est parti ».

• Invitation au contact pour questions de coaching (lien en description).

  
  

2. Présentation du coaché : Aurélien (Aurélien)

• Identité : 46 ans, Breton, réside à Nantes (région peu montagneuse).

• Parcours sportif antérieur : pratique de plusieurs sports, la course à pied perçue comme « un plus ».

• Découverte du trail :

  • Défi solidaire Ultra Marin (170 km) en 2023 (28 km d’une étape).

  • Premiers trails en Bretagne (Técal – 35 km/1300 m D+).

  • Décision de tenter le Tour des Fises (34 km/≈1350 m D+) après discussion avec son oncle.

    
    

3. Motivation & attentes avant la course

• Objectif principal : prendre du plaisir et terminer en bon état.

• Appréhension liée aux genoux (douleurs chroniques) et au dénivelé.

• Peur du « début de la vieillesse » et de l’incapacité à courir.

  
  

  
  

4. Conclusion du podcast

• Récapitulatif de l’expérience d’Aurélien : première grande aventure en montagne, progression grâce au coaching, gestion des douleurs, alimentation et hydratation.

• Message motivant : détermination + régularité = résultats, indépendamment de l’âge ou du niveau initial.

• Rappel que l’échec n’existe pas : chaque course est une leçon.

• Invitation au coaching personnalisé (lien en description), description du processus (prise de rendez‑vous, diagnostic, plan).

• Annonce du nouveau rythme de diffusion : 3 épisodes par semaine (lundi, mercredi, vendredi) pour une meilleure assimilation.

• Appel à l’action : laisser une note/commentaire sur Spotify, s’inscrire aux newsletters, suivre le podcast.

• Salutations finales et remerciements à Aurélien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.