你最近是不是什麼都提不起勁？

明明沒有發生什麼大事，

卻總覺得心裡空空的，

快樂也淡了，連難過都覺得麻木。



明明生活條件不差，

卻總覺得自己像沒電的機器人，

能運作，卻沒有動力。



在這個冷感世代裡，

我們忙著理性應對、壓抑感受，

讓情緒的肌肉一點一點萎縮，

最後失去了感受喜怒哀樂的能力，

只剩下「應付人生」的力氣。



這一集，我們邀請到林萃芬心理師，

一起談談「冷感世代」的心理現象，

並從五個指標，評估自己的「情緒肌力」，

並分享幾個讓心重新安定、恢復感受力的練習步驟。



有時候，生活不是要變得更有衝勁，

而是先讓心有地方可以好好休息。



如果你或你身邊的人，也正面臨這樣的狀態，

願這集節目，能陪你們慢慢找回與生活的連結，

讓心再次有力氣，去感受這個世界。





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