Ep17. ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro y qué puedes hacer para relajar tu mente?
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🎙️ Un paseo por la mente – Episodio 17
Después de 4 años, este podcast regresa con una nueva temporada y un propósito renovado. En este primer episodio exploramos el estrés: cómo impacta tu cerebro y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio.
¿Sabías que el estrés puede cambiar literalmente la forma en que funciona tu cerebro?
En este episodio descubrirás:
Cómo el estrés afecta tu mente y tu cuerpo.
La historia de Van Gogh y la tormenta creativa.
La neuroplasticidad según Ramón y Cajal.
Una breve práctica de mindfulness para ayudarte a relajarte en el momento.
✨ Tómate un respiro y acompáñame en este viaje hacia la calma.
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💬 Escúchalo ahora y dime, ¿cómo gestionas tú el estrés?
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