Ep25. La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness.
Update: 2025-06-19
Description
🎧 Episodio 25 – La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness.
¿Te suena esa voz que te juzga, te exige o te hace sentir que no eres suficiente?
A través de la práctica de mindfulness y el cultivo de la autocompasión, podemos transformar la forma en que nos hablamos por dentro. En vez de luchar con esa parte de nosotras que critica, podemos empezar a escucharla con curiosidad, respeto y amabilidad.
💫 Si te gustaría profundizar en esta práctica, en mi escuela online tienes meditaciones y clases dedicadas a trabajar con la autocrítica, el perfeccionismo y el autoamor desde el mindfulness y la sanación somática.
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