Ep25. La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness.

Ep24. La vulnerabilidad como fortaleza

Ep23. ¿Cómo encontrar respuestas cuando todo es ruido?

Ep22. Rituales matutinos para empezar el día con energía y claridad mental

Ep21. ¿Cómo calmar la mente cuando tenemos ansiedad?

Ep20. El poder del descanso: ¿por qué tu cerebro necesita pausas para ser más productiva?

Ep19. ¿Por qué a tu mente le cuesta tanto parar? (y qué puedes hacer para calmarla)

Ep18. La Ciencia de la Gratitud. ¿Cómo entrenar tu cerebro para ser más feliz?

Ep17. ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro y qué puedes hacer para relajar tu mente?

Ep16. ¿Cómo disfrutar de una conexión intestino-cerebro saludable?

Ep15. ¿Cómo podemos ralentizar el envejecimiento?

Ep14. La meditación cambia nuestros genes positivamente

Ep 13. Entrena tu cerebro para ser feliz

Ep12. Beneficios del Mindfulness para fortalecer el sistema inmune

Ep11. Mindfulness para afrontar el dolor crónico

Ep.10 El síndrome de desgaste profesional o Burn Out

Ep.9 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 2)

Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)

Ep7. Nueve hábitos saludables para mejorar tu descanso nocturno y combatir el insomnio

Ep.6 Rutina de Mindfulness para reducir el estrés durante la cuarentena