Episodio #18 - Hacia el punto de reunión (charla de escalada con Arantxa Solís, parte 2 de 2)
Update: 2020-05-23
Description
¿¡¿¡ Qué pasa, gente corriente !?!?
Otra semana más aquí, en este vuestro podcast! Tenemos de vuelta a nuestro terremoto particular, Arantxa Solís, de la web Escaladayferratas, con la segunda parte de la charla que mantuvo con Manu.
Esta vez no nos ha dejado el estudio perdido de magnesio, pero nos ha hecho ponernos casco y arnés, por lo que pueda pasar. Id limpiando vuestras cuerdas y revisad material, que parece que en breve podréis estar dándole a la roca de nuevo!
Aquí va una hoja de ruta de la charla:
00:48 - Trabajo de fuerza en escaladores
01:46 - Algo más específico
02:06 - ¿Qué es una multipresa?
04:09 - Trabajo específico para manos/dedos
06:21 - Las piernas son fundamentales!
07:47 - ¿Aparte de escalar?
09:40 - Hay que ser completo
12:35 - ¿Qué te aporta este deporte?
15:38 - Pastillas de escalador
19:30 - ¿Como se alimenta un treparrocas?
20:59 - ¿Primero vegetariano y luego vegano?
25:26 - ¿Como gestionas los turnos?
28:02 - Arantxa Solís responde a las dos preguntas que le dejó Jesús Molina.
29:48 - Las dos preguntas que deja Arantxa Solís.
* Para quien quiera profundizar, se menciona el documental Silence, de Adam Ondra.
Podeís encontrar y es altamente recomendable seguir a Arantxa Solís en:
https://escaladayferratas.com/
Otra semana más aquí, en este vuestro podcast! Tenemos de vuelta a nuestro terremoto particular, Arantxa Solís, de la web Escaladayferratas, con la segunda parte de la charla que mantuvo con Manu.
Esta vez no nos ha dejado el estudio perdido de magnesio, pero nos ha hecho ponernos casco y arnés, por lo que pueda pasar. Id limpiando vuestras cuerdas y revisad material, que parece que en breve podréis estar dándole a la roca de nuevo!
Aquí va una hoja de ruta de la charla:
00:48 - Trabajo de fuerza en escaladores
01:46 - Algo más específico
02:06 - ¿Qué es una multipresa?
04:09 - Trabajo específico para manos/dedos
06:21 - Las piernas son fundamentales!
07:47 - ¿Aparte de escalar?
09:40 - Hay que ser completo
12:35 - ¿Qué te aporta este deporte?
15:38 - Pastillas de escalador
19:30 - ¿Como se alimenta un treparrocas?
20:59 - ¿Primero vegetariano y luego vegano?
25:26 - ¿Como gestionas los turnos?
28:02 - Arantxa Solís responde a las dos preguntas que le dejó Jesús Molina.
29:48 - Las dos preguntas que deja Arantxa Solís.
* Para quien quiera profundizar, se menciona el documental Silence, de Adam Ondra.
Podeís encontrar y es altamente recomendable seguir a Arantxa Solís en:
https://escaladayferratas.com/
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