¿¡¿¡ Qué pasa, gente corriente!?!?

¿List@s para vuestra dosis de asombrosa cotidianidad?

Para hablar de mujeres y fuerza (sin hombres y sin viceversa) podríamos haber traído al podcast a Red Sonja, Hulka o Jessica Jones...pero sabéis bien que somos fanáticos de la gente asombrosa de a pie, y hoy tenemos el gusto y el placer de traer otro producto local y de temporada del Norte.

Aprovechando la coyuntura del FuCkOVID-19, Manu se pone al micro y mantiene una entretenida e interesante charla con Raquel Teifeira, erudita de la Fuerza.

¿Aún crees que lo que mola es levantar pesitas rosas? ¿Crees que trabajar el suelo pélvico es subirte a un BOSU con una kettlebell? Anda anda, ponte al día y escucha esto!

Aquí la carta de aperitivos de la charla:

01:16 - ¿Quién es Raquel Teifeira?
02:06 - ¿Qué es la fuerza?
03:34 - ¿Por qué TODO el mundo debería hacer fuerza?
04:50 - Ejemplo de fuerza en gente corriente.
06:46 - ¿Qué nos genera el trabajo de fuerza para la salud?
09:56 - Mejora psicológica en mujeres al trabajar la fuerza.
13:05 - Disciplina en la que compite Raquel Teifeira.
15:24 - Recomendación al entrenar.
17:58 - ¿Por qué las mujeres deberían hacer fuerza?
18:46 - La fuerza mejora las alteraciones menstruales.
19:59 - Pérdida de orina en fuerza.
20:54 - Consejos para suelo pélvico.
21:57 - ¿Recomiendas trabajar suelo pélvico en hombres?
24:49 - ¿Qué es la respiración de cocodrilo?
28:02 - Progresión hacia el trabajo de fuerza.
31:11 - Diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres.
33:12 - A qué edad recomienda empezar.

Os animamos y recomendamos seguir a Raquel Teifeira en su IG: @kelyprince

Y ya sabéis, a darle uso a las cajitas esas de escribir que hay aquí debajo!

DALE AL PLAY RIGHT NOW!!!!