Episodio 53: Las claves del periodo de Construción / Building / Específico
Update: 2022-02-04
Description
Episodio donde hablamos del paso del periodo de base/ general al periodo de construcción donde hablamos de los factores que se relacionan:
1- Importancia del descanso previo
2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta
3- Métricas y ejemplos de entrenamiento
4- La importancia de las actualizaciones para saber qué decisión tomar.
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