David Lefrançois, expert en neurosciences et coach en performance, pour une plongée profonde dans l'art de la motivation et du dépassement de soi.

Bienvenue dans le 49e épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 🔥

Dans cet épisode captivant, nous avons l'honneur d'accueillir David Lefrançois, expert en neurosciences et coach en performance, pour une plongée profonde dans l'art de la motivation et du dépassement de soi.

Ensemble, nous explorons les mécanismes cachés derrière la réussite, en décryptant les clés qui permettent de se transformer physiquement et mentalement.

David partage avec nous les bases de l'intelligence motivationnelle, une approche novatrice qui met en lumière les raisons profondes de nos actions.

Nous découvrons comment aligner corps, esprit et objectifs de vie grâce à des principes simples mais efficaces, comme la régularité, l'intensité et le progrès. Comment se fixer des objectifs ambitieux ?

Quelles sont les étapes pour transformer sa vie grâce à la motivation ?

Et surtout, comment maintenir un état d'esprit gagnant malgré les obstacles ? Ce podcast riche en enseignements vous donne toutes les réponses et bien plus encore.

David nous confie aussi ses méthodes pour concilier carrière, vie de famille et passion pour la performance humaine, et nous encourage à embrasser nos peurs pour avancer avec audace.

Flavio Guionneau :

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Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit

Meryl Bissonnier :

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David Lefrançois :

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Nutripreneur :

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Le site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡

SOMMAIRE :

00:00 Introduction

00:38 Présentation de David Lefrançois

03:01 Qu'est-ce que l'intelligence motivationnelle ?

09:50 Comment rester régulier ?

17:57 Comment adopter le mindset d'un vainqueur ?

23:21 Comment être plus productif ?

37:57 La transposition cybernétique

46:35 Comment comprendre tes besoins ?

51:29 La peur nous pousse à changer

57:59 Avoir le contrôle sur ses émotions

1:02:36 L'état de FLOW

1:11:24 Le OUI/NON

1:11:29 Notre cerveau n'a pas de limite

1:18:19 Le besoin de dopamine

1:23:12 Le mot de la fin

01:26:28 Conclusion