In deze 4e aflevering van de hormoonfactor podcast gaan we in op de belangrijke leefstijlpijler stress/ ontspanning.⁠ Luister je mee? De vragen die gesteld worden zijn:

• 00:50 Hoe zit het met je #stressbelasting en #stressbestendigheid?
  02:35 In welke mate is een #stresskarakter erfelijk bepaald?
  03:45 Hoe zit het met je eigen #stressniveau?
  05:20 Wat gebeurt er hormonaal als je #stress hebt?
  09:00 Moet je de term #bijnieruitputting letterlijk nemen?
  13:40 Hoe lang duurt het proces naar herstel?
  14:20 Wil je de werking van #cortisol uitleggen?
  16:50 Wanneer weet je of je al in een #burnout zit?
  19:04 Welke invloed heeft voeding op stress (ontstekingen)?
  23:15 Hoe zit het met cortisol en vetverdeling?
  25:20 Hoe meet je de #cortisolwaarden?
  27:40 Wat zijn de belangrijkste tips om stress in toom te houden?
  29:10 Hoe groot is het #stressprobleem in onze maatschappij?