Hello liebe Fettucinies!

In der neuen Folge von FettUcation quatsche ich mit meiner Abnehmcoachin Alessia über meinen bisherigen Weg beim Abnehmen. Wir sprechen offen über die typischen Herausforderungen, warum ein gutes Coaching so viel bewirken kann und wie mich Tracking-Apps beim Thema Ernährung mal motivieren, mal in den Wahnsinn treiben.

Alessia erklärt mir dabei ihre Herangehensweise im Coaching und wie sie ihren Klient*innen hilft, wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper und die Ernährung zu bekommen. Es geht außerdem um den Umgang mit kalorienreichen Lebensmitteln, warum Gemüse beim Abnehmen unterschätzt wird und wie schwierig es manchmal ist, wenn Insulinresistenz mit im Spiel ist.

Dazu gibt’s noch wertvolle Tipps von Alessia, wie man gesunde Lebensmittel easy in den Alltag einbaut und warum Kalorien-Tracking im Coaching echt einen Unterschied macht. Und wir reden auch über die emotionalen Seiten beim Essen – ein Punkt, der beim Abnehmen oft vergessen wird, aber unfassbar wichtig ist.

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