DiscoverHarrastussportlase ArgipäevKreatiin - imerohi või hädavajalik parema (spordi)elu koostisosa
Kreatiin - imerohi või hädavajalik parema (spordi)elu koostisosa

Kreatiin - imerohi või hädavajalik parema (spordi)elu koostisosa

Update: 2025-03-06
Share

Description

Kreatiini on mõistlik lisandina võtta pea kõigil inimestel, eriti aga sportlastel ja eriti 40+ vanuses inimestel. Ehkki suur osa, et mitte öelda enamik toidulisandeid ei anna oodatud efekti, siis kreatiin on üks väheseid, millel on tõestatud mõju kehale, võimekusele taluda koormuse, lükata edasi väsimust, paremini taastuda. Ja veel enam, kreatiin mõjutab aju tööd, antioksüdandina vähendab põletikku ja aitab kaasa kognitiivse võimekuse hoidmisele. Niisiis, kreatiin on imerohi või lihtsalt hädavajalik parema elu abiline?

Comments 
In Channel
#24 Elu väärt elamist

#24 Elu väärt elamist

2025-09-1001:13:08

loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Kreatiin - imerohi või hädavajalik parema (spordi)elu koostisosa

Kreatiin - imerohi või hädavajalik parema (spordi)elu koostisosa

Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld