La sophrologie au quotidien - Épisode 01 : Initiation.
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En parallèle du lancement de nos ateliers gestion du stress auprès des étudiant·e·s en soins infirmiers, nous avons créer une nouvelle saison de podcasts !
"La sophrologie au quotidien" met à la disposition de tou·te·s des séances format pocket, qui s'adapteront pour être écouter lors d'une pause au boulot, dans les transports en commun ou dans son lit le soir.
L'objectif visé est de diminuer les conséquences du stress lié à votre travail ou votre stage, d'améliorer votre sommeil, et tout simplement de prendre soin de vous. Un peu naïf ? Pourtant cette notion semble rare pour les soignant·e·s qui passent leurs journées à prendre soin des autres.
Ce premier épisode constitue une initiation à la sophrologie, aucun prérequis n'est donc nécessaire ! Laissez-vous juste porter, et profitez d'un temps pour vous.
Sophrologue et enregistrement : Morgane Lefrançois, montage et réalisation : Olivia Guistinati.
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