La verità sui weekend “trappola”: come restare in chetogenica senza fare l’eremita - Episodio 45 Stagione 3
Update: 2025-11-11
Description
I concetti li hai capiti. La volontà c’è. Poi arrivano weekend, aperitivi e pranzi della domenica… ed è lì che molte diete saltano.
In questo episodio di Vivere in Chetogenica il Dott. Lorenzo Vieri torna con la Keto Chef Petty per un focus super pratico su come gestire davvero le situazioni più insidiose: gite fuori porta, rifugi “solo panini & polenta”, aperitivi con amici, pranzi di famiglia. Dentro trovi:
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In questo episodio di Vivere in Chetogenica il Dott. Lorenzo Vieri torna con la Keto Chef Petty per un focus super pratico su come gestire davvero le situazioni più insidiose: gite fuori porta, rifugi “solo panini & polenta”, aperitivi con amici, pranzi di famiglia. Dentro trovi:
- 🧭 Strategia “prima di uscire”: cosa mangiare a colazione e cosa preparare da portare
- 🧺 Zaino/borsa tipo: cosa sta bene a temperatura ambiente, cosa tenere in una mini-cooler
- 🍢 Aperitivo senza sgarri: finger food, salse furbe, cosa bere senza farsi fregare
- 🍝 Pranzo della domenica: come “ketizzare” i classici e quando alzare il livello di sobrietà
- ⚖️ Il principio d’oro: organizzazione prima, scelte semplici durante, serenità dopo
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