👉 Fame da noia e fame casalinga: come riconoscerle e gestirle nella dieta chetogenica - Episodio 42 Stagione 3
Update: 2025-10-21
Description
Ci sono due nemiche silenziose che sabotano anche le migliori diete:
🍪 la fame da noia e 🏠 la fame casalinga. Due abitudini pericolose, subdole, che nascono quando non abbiamo davvero fame ma cerchiamo nel cibo una distrazione, una gratificazione, o un modo per colmare il vuoto.
In questo episodio, il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, spiega:
👉 perché la fame emotiva si manifesta soprattutto a casa
👉 come riconoscere la differenza tra fame reale e fame nervosa
👉 le 4 strategie pratiche per gestirla e liberarsene definitivamente
💡 Routine, consapevolezza, organizzazione e piccoli accorgimenti ambientali possono fare la differenza tra una giornata serena e l’ennesimo senso di colpa davanti al frigorifero aperto.
🎯 Se vuoi davvero consolidare i risultati della dieta chetogenica, questo episodio è per te. 📌 Iscriviti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica (oltre 207.000 membri) e segui le dirette del giovedì alle 21 con il Dott. Vieri e la Dott.ssa Bazzoli.
Se ti piace il podcast, lascia 5 ⭐ sulla piattaforma da cui ci ascolti: è il modo migliore per far crescere la community.
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